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93岁的老人需要练习走路。

家用或椅子排球的椅子瑜伽,或泳池面条和柔软的球或气球的曲棍球
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回复Macuct.
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YouTube上有很多使用助行器的人可以做的锻炼。
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回复Llamalover47
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是的,即使这个人不是Silver Sneakers的成员,你也可以在youtube.com上访问他们的一些视频。另外,这两个滑稽的家伙,Bob和Brad(他们自称是互联网上最著名的理疗师)在youtube.com上有很好的视频,他们还有一个网站——bobandbrad.com
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回复Okiegranny.
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妈妈1 2021年8月6日
爱鲍勃和布拉德;)我的妈妈也做得很好 - 他们为锻炼带来了这样的壮丽乐趣:)
1
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放点音乐,和步行者一起练习跳舞!这可以是简单的有节奏的步骤和在座位上踢腿,也可以是在坐着的时候站起来、下来和实际的步骤。这里有一些老年妇女和她们的步行者跳舞的可爱视频,可以给你一些灵感。跳舞真的很好,因为它比简单的锻炼更有趣,不那么无聊,并鼓励保持平衡和协调。
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回复Drbenshir.
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如果你搜索“老年人使用助行器的锻炼”,很多都会出现,特别是YouTube演示。
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回复Geaton777.
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也许你想让她知道在使用助行器时的安全操作?我的家人在开始使用助行器后进行了OT和PT治疗。主要是坐着,然后和治疗师一起走。有时还带着步态带。如何坐下来,站起来或上车。
让你妈妈的医生给她做全身检查。当阿姨从拐杖变成助行器时我就这么做了。我想确保她能正确使用助行器。他们对她进行评估,然后进行锻炼和散步。
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回复97 yroldmom
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我有关节炎,行动不便,视力问题我可能会鼓励你走路。
行走安全。没有弯腰驼背,没有伸开双臂把步行者推得远远的。
坐着有些东西,她可以在家里做。
她可以坐着骑自行车。同样的东西可以放在桌子上,也可以用手来操作手臂。
还有橡胶阻力管,她可以用手臂/手来增加手臂的力量。
如果你可以让她去游泳,这将是一个伟大的方法来获得一些活动。
我会认为有几个与PT和OT的会话将是一个好主意。他们可以给她的练习,并评估她的力量,平衡和协调。
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回复Grandma1954
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行走是伟大的运动。步行级地面或在房子里首先建立一些力量和经验。之后,增加距离并添加各种场景。在我的膝盖替换之前,我使用了沃克,因为我需要停止,让膝盖中的结再次放松。随着我所需要的,沃克给了我一个坐在的地方。我曾经拿过我的妈妈,带她去铺好的城市玫瑰花园。我们两个人会带着我们的步行者巡回花园,停下来看看并闻到鲜花。我们通常在公园里度过了大约一个小时,虽然我真的不能说出多少是走路,坐着多少。我们度过了愉快的时光,我们可能在花园里享受乐趣时宽阔地散步。走路商场也可以是一个有趣的郊游,使得步行(和锻炼)看起来像一个方面的问题,主要是看店有什么。 For any exercise goal, it is easier if one has fun in the doing, not just trying to attain an abstract goal.
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回复LittleOrchid
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网上有很多“椅子练习”的视频。
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回复Taarna
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请医生开理疗和职业理疗的处方。这些服务通常可以在家里完成,由医疗保险支付。
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回复gladimhere
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